El agotamiento no es solo una enfermedad mental. Afecta a cualquier persona con efectos devastadores

¿Qué síndrome afecta principalmente a las celebridades, lo que lleva a la cancelación de conciertos y giras, pero que puede atacar a cualquiera? Se llama agotamiento y la designación de esta enfermedad ha existido desde los años 70. El impacto de la pandemia en la salud mental reveló un síndrome que sigue siendo tabú en la sociedad.

Pero, ¿cuáles son los síntomas? La persona se siente ansiosa, cansada y con pocas ganas de trabajar. Según los datos publicados por Forbes, más del 70 % de la población trabajadora se queró. ¿Por qué sucede? Es la respuesta del cuerpo al estrés crónico, en una situación en la que la persona no tiene estrategias para lidiar con él.

¿Qué señales debes tener en cuenta? A nivel físico puede experimentar taquicardia, dificultad para respirar, mareos, sueño alterado, apetito, cansancio extremo, tristeza, apatía, entre otros.

¿Por qué puede afectar a alguien? El bajo cumplimiento profesional, el descontento y la desmotivación conducen a la percepción de la pérdida de significado e interés en la vida misma. Es normal que la persona quiera aislarse y dejar de hacer las cosas que tanto le gustan, porque el agotamiento emocional es abrumador. Es importante que en los primeros signos busquen ayuda médica.

¿Cómo lidiar con la enfermedad? Practicar hábitos de salud saludables y ejercicio físico ayuda a combatir este síndrome. Para aquellos que sufren de agotamiento, estas son las mejores herramientas para ayudar a salir de este agotamiento emocional.