Beber demasiada água não faz bem à saúde. 8 copos de água são um exagero

A água é vital para a saúde e para o bem-estar, no entanto o seu consumo em excesso pode fazer mal à saúde. Os estudos não são todos unânimes, mas o último estudo concluiu que beber oito copos de água por dia prejudica a saúde.

Segundo a Universidade de Aberdeen, deve-se ter em conta a água que ingerimos e a que está presente nos alimentos que comemos: “A água que precisaríamos de beber é a diferença entre a água total que necessitamos de ingerir e a quantidade que obtemos da nossa comida”, explica John Speakman.

Nem todas as pessoas tem a mesma necessidade de beber tanta água, dependendo do clima que habitam e se praticam muito exercício físico. O organismo tentará ao máximo eliminar o excesso de água, uma vez que os alimentos que consumimos tem presentes na sua composição muita água.